Je vous invite à venir partager avec moi et un petit groupe de 2 ou 3 personnes, un moment de reconnexion à soi et de bien-être pendant 1h30.

J'aime particulièrement mettre l'accent sur la relaxation, la respiration et la détente afin de vous aider à sortir du stress, à ralentir, à reprendre contact avec votre corps et avec le moment présent.

Ces ateliers sont ouverts à tous quels que soient votre âge, votre condition physique, et votre souplesse.

Lors des cours nous explorons asanas (postures), pranayama (respirations) et pratiquons Dhyāna (méditation).

Le yoga détente et relaxation : séance de yoga dédié à la détente et à la relaxation, vous pratiquerez principalement des postures assises et allongées accompagnées d'accessoires (coussins, plaid...) pour plus de cocooning.

Le yoga anti-stress : Séance avec des postures permettant d'évacuer le stress ainsi que des respirations et de la relaxation/méditation.

Le yoga détox : Séance de yoga intégrant des postures, des mudras et des respirations pour détoxifier le corps, éliminer ce dont vous n'avez plus besoin pour revenir au calme et à la sérénité.

Le yoga des émotions : Séance avec des postures, des mudras, de la méditation guidée pour évacuer les émotions et ramener le corps et l'esprit en équilibre et en harmonie.

Le 14 Avril de 14h à 15h30 : Yoga détente et relaxation

Le 19 Mai de 14h à 15h30 : Yoga Anti-stress

Le 2 Juin de 14h à 15h30 : Yoga Détox

Le 23 Juin de 14h à 15h30 : Yoga des émotions

TARIF : 35 €



3 place Aristide Briand - 44 000 Nantes

LES BIENFAITS DU YOGA :

• Votre niveau de stress diminue

• Vous êtes plus sereine et vous vous reconnectez avec votre corps

• Vous développez votre capacité de concentration

• Vous avez davantage confiance en vous

• Votre sommeil est amélioré

• Vous avez plus d'énergie

• Vous gagnez en souplesse et renforcez vos muscles

• Vous améliorez votre fonction respiratoire

• Vous apprenez à lâcher-prise et ramener le calme dans votre vie

• Vous éprouvez plus de facilité à vivre vos émotions

• Vous ressentez une paix intérieure et une unité